Nyárutó – A nyárvégi (vissza)tápláló bőrápolásról
- Kategória: Blog
A nyár minden bőrtípust megvisel, függetlenül attól, hogy mennyire vagyunk óvatosak. Hogy minimalizáljuk az évszak bőrkárosító, -öregítő nyomait ideje figyelmet fordítani a megfelelő (vissza)táplálásra. Íme néhány dolog, hogy bőrünk nyár végére is a legjobban nézzen ki.
Még ha egész nyáron kitartóan óvtuk is bőrünket és rendszeresen használtunk fényvédőt, augusztus végére gyakran szembesülünk olyan aggasztó bőrtünetekkel, mint az eltömődött pórusok, a száraz bőr, a pigmentáció és a repedezett ajkak. Bár az időjárás még mindig nem kedvez a hámlasztásnak vagy a lézeres eljárásoknak, számos más módon is enyhíthetünk a nyári bőrkárosodások látható nyomain!
1. Hidratálás kívül-belül
Nyáron a nap, a szél és a klór nagy mennyiségű vizet von el a bőrből. Itt az idő, hogy visszapótoljuk a veszteséget. A hiányzó vizet egyszerre kívülről és belülről is érdemes pótolni. Egyrészt az arctisztítást követően használjunk öregedésgátló hidratáló krémet, másrészt figyeljünk a napi megfelelő vízfogyasztásra (felnőttek esetébenajánlott a kb. 2 liter víz/nap). Apróságnak tűnhet, de azzal is sokat tehetünk bőrünk hidratáltságáért, ha párásító otthoni és irodai használatával növeljük a levegő nedvességtartalmát!
2. E-vitamin, retinolA nyár kimeríti a bőrfelszín természetes E-vitamin raktárát, mivel azonban ez egy igen hasznos antioxidáns, pótlása kiemelten fontos. Fokozatosan illesszük vissza a retinolt is a nyár utáni rutinunkba! Bár 6-12 hétig is eltart, mire láthatóvá válik jótékony hatása, megéri a kitartást!
3. Egészséges táplálkozás
A sok friss gyümölcs és zöldség fogyasztása is meglátszik bőrünkön. Zöld teát és minél több C-vitamint tartalmazó gyümölcsöt is érdemes a napi étrendbe beilleszteni, a bennük található antioxidánsok ugyanis segítenek megvédeni a bőrt a nap által okozott károktól és fokozzák a kollagéntermelést.
4. Beauty sleep, a szépítő alvás
Az alvás lehetővé teszi, hogy a szervezetben beinduljanak az öngyógyító folyamatok. Ugyanígy, az elégtelen alvás felgyorsítja az öregedés folyamatát, ami a bőr megjelenésén is meglátszik. Az alváshiány fakó arcbőr, sötét karikák, finom vonalak és ráncok képében jelenik meg arcunkon.
5. Rendszeres mozgás
Rendszeres mozgással nem csak a jó formánkért, de a jó közérzetünkért is sokat tehetünk. A fizikai aktivitás – legyen szó sétáról vagy súlyzós edzésről - oldja a stresszt, jót tesz a szívnek, a tüdőnek és fokozza a véráramlást, ami segít táplálni a sejteket, így a bőrsejteket is. Az egészséges életmódnak köszönhetően nem csak fiatalabbnak érezhetjük magunkat, de fiatalabbnak is nézünk ki.
6. Feledhetetlen fényvédelem
A bőr nem felejt! A nap által okozott károk idővel felhalmozódnak, és csak azért, mert a bőrünk nem mutatja napégés jeleit, még ugyanúgy károsodhat, növelve a bőrrák és a korai öregedés kockázatát. Fényvédő krémet az évszaktól függetlenül rendszeresen használjunk!
+1 Hámlasztás, de okosan!
Kár lenne lemondani, a hámlasztás, bőrradírozás áldásos hatásairól, de fontos, hogy csak akkor kezdjünk, ha már csökken a napsütés, gyengül a sugárzás!
A heti bőrradírozás vagy – érettebb bőr esetén – a gyengéd hámlasztás segít eltávolítani az elhalt, fénytelen bőrsejteket. Az elhalt hámsejtek eltávolításával a többi bőrápoló termék felszívódása is javul, sőt, segít ragyogóbbá tenni az arcszínt, és csökkenti a finom vonalak és ráncok megjelenését.
Forrás: reveal skin&body, wmagazine
Legfrissebb cikkek
Blog kategória
EXION™ eljárások kiegészítő ápolása
Az EXION™ 4-in-1 multiplatformos orvosesztétikai készülék innovatív technológiája áttörést jelent az arc- és testkezelésében. Hogy a kezelések hatása minél látványosabb legyen és minél hosszabban tartson, a pácienseken is múlik.
Tovább olvasom„A manapság divatos orvos-beteg közhelyeket elkerülve én a nagyszülői örökség továbbvitelére törekszem” – dr. Vadász Márk
Dr. Vadász Márk számára az orvoslás nagyszülői örökség. A család nem ritkán a vasárnapi ebéd mellett is szakmázott, így szinte magától értetődő volt a pályaválasztás. Sebész, belgyógyász felmenőkkel mégis a bőrgyógyászat mellett döntött. Hogy miért? Beszélgetésünkből többek között ez is kiderül, mint ahogy arról is mesél, hogyan gondolkodik az orvos-beteg kapcsolatról, milyen szakmai kihívások motiválják, mit tart az esztétikai kezelések egyik legnagyobb kihívásának és mit gondol az internetes öndiagnózisok hatékonyságáról.
Tovább olvasomHogyan őrizhető meg a bőr természetes szépsége - Korosztályok és kezelések
Dr. Vadász Márk bőrgyógyász szakorvosunkkal arról beszélgettünk, hogyan változik a bőr az idő előrehaladtával, hogyan őrizhetjük meg bőrünk egészséges szépségét, mit tehetünk a bőröregedés jeleinek enyhítésére 20, 30, 40 vagy akár 50 éves korunk felett.
Tovább olvasomLegfrissebb cikkek
Összes kategória
EXION™ eljárások kiegészítő ápolása
Az EXION™ 4-in-1 multiplatformos orvosesztétikai készülék innovatív technológiája áttörést jelent az arc- és testkezelésében. Hogy a kezelések hatása minél látványosabb legyen és minél hosszabban tartson, a pácienseken is múlik.
Tovább olvasomEXION™ FACE – Az első tűmentes technológia a hialuronsav termelés fokozására
Az EXION™ 4-in-1 multiplatformos orvosesztétikai készülék a legfejlettebb bőrkezeléseket nyújtja. Az EXION™ sokoldalú technológiája egyedi energia kombinációkat használ, hogy javítsa a bőr szerkezetét, fokozza feszességét és visszaállítsa egészségét az arcon, a testen és az intim területeken egyaránt. Az EXION™ FACE kezelés az első tűmentes technológia a szervezet hialuronsav termelésének fokozására!
Tovább olvasomEXION™ FRAKCIONÁLT RF – A leggyorsabb mikrotűs rádiófrekvenciás eljárás az arc és a test kezelésére
Az EXION™ 4-in-1 készülék jobb eredményekkel, gyorsabb eljárásokkal, kevesebb fájdalommal és rövidebb gyógyulási idővel forradalmasítja a bőrfiatalító esztétikai orvoslást. Az EXION™ FRACTIONAL RF áttörést jelentő mikrotűs kezelés egyszeri áthaladással, kevesebb fájdalommal ér el hatásosabb eredményt!
Tovább olvasom