Mi ronthatja a rosaceas tüneteket és mit tehetünk ellenük?

A rosacea kialakulását számos tényező együttes fennállásával hozzák összefüggésbe: a meglévő genetikai hajlam mellett az immunrendszer funkciózavarát, a kis erek működésének megváltozását, a bőr fokozott fényérzékenységét valószínűsítik. A bőr érzékenyebb, és számos tényező képes beindítani, belobbantani a típusos gyulladásos reakciót, amit rosacea esetén gyakran tapasztalunk. 

A rendkívül összetett háttér miatt maga a bőrbetegség nem gyógyítható, de a rendelkezésre álló orvosi kezelési módokkal és számos életmódbeli változtatással jelentős javulást, sokszor akár tartós tünetmentességet érhetünk el. 

Mire figyeljünk a mindennapokban, hogy ne rontsunk a rosaceas tüneteken?

Kerülendő kozmetikumok

A rosaceas bőr alkatilag érzékeny, irritációra, kipirosodásra hajlamos és számos kozmetikum, sminktermék, illatosított készítmény fokozhatja a panaszokat. Ritkán valódi allergia is kialakulhat az alkalmazott kozmetikumok mellett, ami akár a rosaceas tünetek fellángolásában nyilvánulhat meg.

Rosaceara hajlamos bőr esetén tünetmentes állapotban is figyeljünk a kíméletes tisztításra, arcápolásra. Ha tehetjük, válasszunk gyógyszertárban kapható, kimondottan rosaceas bőrre kifejlesztett, bőrgyógyászatilag tesztelt készítményeket: arclemosókat, tonikokat, arckrémeket. Ezekből mellőzik a gyakori, irritációt vagy allergiát kiváltó összetevőket, színező- és illatanyagokat. Megfelelően hidratálják és nyugtatják a speciális ápolásra szoruló bőrt.

Amennyire csak lehetséges, kerüljük a sokféle, illatosított termék, kozmetikum használatát az arcunkon.  

Az érzékeny rosaceas bőr gyakran mutat az orcákon, orr körül apró értágulatokat. Máskor a rosaceas hajlam egyértelmű jele az izgalom, idegesség hatására jelentkező hirtelen, kifejezett elpirulás, ami percek alatt akár enyhülhet is. A stressz, az ingerült, feszült, aggodalmaskodó állapot számos ponton keresztül befolyásolhatja a meglévő panaszokat, tüneteket. 

Amennyire csak lehet, akár lazító, nyugtató, önfejlesztő gyakorlatok segítségével, próbáljuk kerülni a frusztrációt, komoly érzelmi stresszt, dühöt, félelmet kiváltó helyzeteket, eseményeket. 

Mind a pattanásszerű gyulladásokat, mind az erekkel összefüggő bőrtüneteket jelentős mértékben provokálhatja a napsugárzás, az UV-fény.

Tavasztól ősz derekáig mindenképp, de ha van rá módunk, egész évben használjunk rosacea esetén magas faktorszámú, hypoallergén, könnyű állagú fényvédő krémet (50 vagy 30SPF) az arcunkra az ápolási rutin befejező lépéseként. Kerüljük a napozást, viseljünk széles karimájú kalapot, és ha tartósabban a szabadban töltjük az időt, keressük az árnyékosabb helyeket.  

Mindazok a tényezők, amik értágulatot és ezáltal fokozott vérbőséget okozhatnak, rontani fogják a rosaceas tüneteket is. 

Ilyen lehet 

• a csípős, fűszeres ételek, forró italok fogyasztása
• koffein (kávé, fekete tea)
• alkoholos italok

Próbáljunk étkezéskor a mértékletességre hangsúlyt fektetni, amennyire csak lehet, csökkenteni a fent említett élelmiszerek, italok fogyasztásának gyakoriságát, mennyiségét, tünetmentes periódusok alatt is. 

Mivel a szélsőséges hőmérsékleti viszonyok egyaránt negatív irányban befolyásolhatják az érzékeny rosaceas bőrt, ügyeljünk télen az arcunk eltakarására meleg sállal, sapkával, nyáron pedig lehetőség szerint kerüljük tartósan az extrém magas hőmérsékletet, keressük a hűvösebb, árnyékos helyeket, hűtött helyiségeket. 

Bizonyos belgyógyászati betegségek is összefüggésben lehetnek a rosaceaval. Elsősorban a gyomorproblémák, a gyomorban lévő Helicobacter pylori nevű baktérium, illetve epekövesség, gyulladásos bélbetegségek, valamint akár az igen gyakori magas vérnyomásfennállása is ronthatja a tüneteket.

Makacs, nem múló, gyakran visszatérő bőrtüneteknél, illetve ha bármilyen ilyen irányú panaszunk van, keressünk fel gasztroenterológus, belgyógyász szakorvost. 

Kerüljük az öndiagnosztizálást és öngyógyítást!

Alapvetően fontos tanács rosacea gyanúja vagy ismert rosacea fellobbanása esetén, hogy az öndiagnosztizálást és öngyógyítást saját érdekünkben igyekezzünk elkerülni. 

Számos kórkép, többek között a klasszikus acne, autoimmun betegségek, gyógyszermellékhatások, és egyéb gyulladásos betegségek jelentkezhetnek az arcunkon a rosaceara a megtévesztésig hasonlító megjelenéssel. Ugyanakkor ezek teljesen más kezelést, eljárást igényelnek az orvos részéről.

Ne próbálkozzunk a drogériában kapható rosacea elleni reklámtermékekkel: meggyógyítani nem fogják a bőrünket, ám módosíthatják, esetleg ronthatják is a meglévő állapotot, ami által a diagnózis felállítása és a szakszerű kezelés megkezdése is késleltetett, nehezítetté válhat. 

Keressünk fel bőrgyógyász szakorvost a mielőbbi diagnózis és a hatékony terápia beállítása érdekében!