A napsugárzás és a képernyők is öregítenek – Mit tehetünk?

A bőr három rétegből áll: az epidermiszből, a dermisből és a bőr alatti szövetből. A dermis olyan, a bőr rugalmasságáért, és sima, fiatalos megjelenéséért felelős fehérjéket tartalmaz, mint a kollagén, elasztin és további fontos rostok. Az UV-sugárzás károsítja ezeket a fehérjéket a bőr öregedésének látható jeleit eredményezve. A túlzott UVA és UVB sugárzás azonban az esztétikai bőrkárosodásokon túl akár bőrrákhoz is vezethet!

A photoaging jelei lehetnek:

• Ráncok
• Megereszkedett, tónusát veszített, rugalmatlan bőr
• Pigmentáció, sötét foltok („öregségi foltok” vagy „májfoltok”) és szeplők
• Aktinikus keratózis
• Hajszálértágulat
• Sárgás árnyalat a bőrön
• Könnyű sérülés
• Favre-Racouchot szindróma (nappal kapcsolatos miliák, pattanások és ciszták)

Mi áll a háttérben?

Az UV sugárzás UVA és UVB sugarakból áll. A rövidebb UVB-sugarak állnak a bőr barnulásának, leégésének hátterében. A hosszabb hullámhosszú UVA-sugarak azonban mélyen behatolnak a dermisbe, ahol a photoaging, vagyis a napfény káros sugarai által okozott bőröregedési folyamat során az elasztin rendellenesen felfokozott termelését eredményezik. Ennek következtében beindul a metalloproteináz enzim termelődése is, mely helyesen működve újraépíti a sérült kollagént, gyakran azonban épp ellenkezőleg, hibásan működve pont lebontja azt. Mivel ez a folyamat a napi UVA sugárzás hatására megismétlődik, a hibásan újjáépített bőr ráncokat képez, a kimerült kollagén pedig tónusát veszített bőrt eredményez.

A photoaging látható jelei megelőzhetők:

• Kerüljük a napsugárzást, amikor a nap a legerősebb, általában 10 és 15 óra között.
• Lehetőség szerint tartózkodjunk árnyékban.
• Viseljünk széles karimájú kalapot az arcunk védelmére.
• Viseljünk védőruházatot, például bő, SPF faktorral rendelkező ruhát.

Ezenkívül fontos, hogy minden nap használjunk széles spektrumú (UVA és UVB sugarak ellen is védelmet nyújtó) fényvédőt - legalább 30-as SPF-értékkel a napsugárzásnak kitett területeken. A fényvédő krém rendszeres alkalmazása csökkentheti a bőrrák kialakulásának kockázatát is. És ne feledkezzünk meg napszemüvegünkről sem – hiszen a napsugárzás felgyorsíthatja a makuladegenerációt, amely az életkor előrehaladtával a vakság vezető okát jelenti.

Mit tegyünk bőrünk védelmében?

A mindennapos naptej, fényvédő használata nem csak a bőrrák megelőzésében segít, de a bőröregedés jeleit is elodázza. Ha már tapasztaljuk a photoaging fent említett tüneteit, érdemes speciális bőrápoló termékeket és eljárásokat is bevenni a bőrápolási rutinunkba!

Egyes összetevők, mint például a C- és E-vitamin, valamint a zöld tea antioxidánsok stabilizálják a bőrt és segítenek világosítani a sötét foltokat. Az enyhe és közepes mértékű photoaging kezelésének alapjai az A-vitaminos termékek, például a retinol és a Retin A. A vényköteles gyógyszerek (Retin A és Differin) sokkal koncentráltabbak, mint a vény nélkül kapható készítmények, és súlyosabb esetekben ezek jelentenek megoldást. Hatásukra néhány hónapos után észrevehető a változás.

Kezelések a napsugázás okozta bőröregedés jeleinek enyhítésére:

• Fotodinamikus terápiák - melyek során fényérzékenyítő gyógyszert alkalmaznak a bőrön. Miután a gyógyszer behatolt a bőrbe, az érintett területen fénnyel aktiválják a gyógyszert, elősegítve a kollagén növekedését, ami fiatalosabb, rugalmasabb megjelenést kölcsönöz a bőrnek.
• IPL terápia - fényterápiás eljárás, amely hatékonyan csökkenti az egyenetlen pigmentációt és az értágulatok megjelenését.
• A lézeres kezelések – lézerrel számos bőrprobléma kezelhető. Különböző hullámhosszokat használnak az erek minimalizálására, az öregségi foltok kezelésére, a ráncok csökkentésére vagy a szőrtelenítésre.

A képernyők is öregítenek

Míg a napfény a bőröregedés első számú oka, a photoaging körülbelül 10 százalékáért a HEV (high energy visible light) és az infravörös fény a felelős. HEV, vagyis a nagy energiájú látható (kék) fény, amely a telefonból és a számítógépből is sugároz, nem szűnik meg, amikor lemegy a nap. Az infravörös fény a szem számára láthatatlan, inkább hőnek érezhető, mint a mikrohullámú sütőben. Szerencsére ezek közül egyiket sem hozták összefüggésbe a bőrrákkal, de kimutatták, hogy lebontják a kollagént és negatívan befolyásolva a bőr rugalmasságát. 

A fény mindig körülöttünk van, így a napsugárzás bőrkárosító hatása ellen egész évben javasolt védekezni! A korral járó bőröregedés elkerülhetetlen, de jó hír, hogy a folyamatot gyorsító photoaging odafigyeléssel teljes mértékben megelőzhető.

Forrás: The Skin Cancer Foundation